या अभ्यासामध्ये, प्रीस्कूलर ज्यांनी लहानपणाच्या सुरुवातीच्या वर्षांत जास्त फळांचे रस सेवन केले, त्यांनी त्याच वेळी संपूर्ण फळे खाल्ली आणि पौगंडावस्थेमध्ये संपूर्ण फळांचे सेवन करणे सुरू ठेवले.

‘तरुण वयात 100% फळांचा रस पिल्याने आयुष्यात नंतरच्या आहारातील गुणवत्तेची आणि फळांच्या अधिक प्रमाणात वाढ होऊ शकते. ‘


या अभ्यासात आहाराच्या नोंदी तसेच फ्रेमिंगहॅम चिल्ड्रन स्टडीमध्ये दाखल झालेल्या १०० मुलांच्या (वय –-)) गटातील उंची आणि वजन डेटाचा मागोवा घेण्यात आला आणि त्यांचा पाठपुरावा एका दशकात केला गेला. प्रत्येक वयोगटातील (डीजीए) अमेरिकन लोकांसाठी आहारविषयक मार्गदर्शक सूचनांच्या शिफारसीचा वापर करून एकूण आणि एकूण फळांच्या वापराचे मूल्यांकन केले गेले.

अभ्यासाचे निकाल खालीलप्रमाणे होते:

  • कमी रस पिणार्‍या मुलांच्या तुलनेत १–-१– वर्षांच्या वयात १००% फळांचा रस ((१ कप / दिवसा)) जास्त प्रमाणात असलेले प्रीस्कूलर्स मोठ्या प्रमाणात संपूर्ण फळे आणि एकूण फळांचे सेवन करतात (
  • प्रीस्कूलर ज्यांनी 100% पेक्षा जास्त फळांचा रस प्यायला होता त्या पौगंडावस्थेतील एकूण आणि फळांच्या प्रमाणात आहार घेण्याच्या सध्याच्या आहार मार्गदर्शक तत्त्वांच्या शिफारसी पूर्ण करण्यापेक्षा जवळजवळ चार पट कमी होता.
  • प्रीस्कूल वर्षांमध्ये फळांच्या रसाचे प्रमाण जास्त असणार्‍या मुलांमध्ये लहान मुलांच्या तुलनेत आहारातील गुणवत्ता लक्षणीय असते.
  • लहान वयात आणि मध्यम वयात बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) मधील बदलांशी फळांच्या रसाचे सेवन संबंधित नव्हते.

“डॉ. मूर म्हणाले,” फळांचा आणि विशेषत: संपूर्ण फळांचा सेवन केल्याने आयुष्यभर आरोग्याचे बरेच फायदे मिळतात. सुरुवातीच्या सुरुवातीच्या वर्षांत रस टाळणे अनपेक्षितपणे आहाराच्या वर्तनावर परिणाम करू शकते. “

“या अभ्यासानुसार मागील अभ्यासांमधील निष्कर्षांची पुष्टी केली गेली आहे की लहान मुलांमध्ये रस पिणे उत्तम आहार गुणवत्ता आणि संपूर्ण फळांच्या उच्च प्रमाणात पदोन्नती देऊ शकते. बालपणात, 100% फळांचा रस मध्यम प्रमाणात घेतलेले हे फायदे. कोणत्याही प्रतिकूल परिणामाची पूर्तता केली जात नव्हती. वजन. ”

स्रोत: युरेक्लर्ट

.



Source link

प्रतिक्रिया द्या

कृपया आपली टिप्पणी द्या!
कृपया येथे आपले नाव प्रविष्ट करा