सर्काडियन व्यत्यय आणि कर्करोगाच्या जोखमीवरील बहुतेक अभ्यासांमध्ये नाईट शिफ्टच्या कामावर लक्ष केंद्रित केले जाते. ताज्या अभ्यासानुसार रात्री उजेडात जाणे आणि रात्री उशिरापर्यंत खाणे हे कर्करोगाच्या एटिओलॉजीमध्ये भूमिका निभावू शकते. तथापि, आजपर्यंत हे अज्ञात राहिले आहे की जर शारीरिक क्रिया करण्याच्या वेळेस सर्केडियन व्यत्ययामुळे कर्करोगाचा धोका संभवतो.

‘कर्करोगाच्या जोखमीच्या विकासास प्रतिबंधित करण्यासाठी शारीरिक कार्याचा दिवस महत्वाचा असतो. हा अभ्यास असे सुचवितो की संपूर्ण आयुष्यात सकाळी 8-10 च्या सुमारास केलेल्या शारीरिक क्रियेमुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो. ‘


हा प्रश्न सोडविण्यासाठी, लोकसंख्या-आधारित केस स्टडी अभ्यासामध्ये संशोधकांनी स्तन आणि प्रोस्टेट कर्करोगाच्या जोखमीवर मनोरंजक शारीरिक क्रियेसाठी केलेल्या वेळेचा परिणाम तपासला. दीर्घकाळ शारीरिक हालचालींचा फायदेशीर प्रभाव कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी सकाळी अधिक मजबूत होऊ शकतो असा त्यांनी अनुमान केला. प्रायोगिक अभ्यासाच्या निकालांच्या आधारे त्यांनी आपली गृहीतक बनविली ज्यावरून असे दिसून आले की दुपार आणि संध्याकाळी शारीरिक क्रियाकलाप मेलाटोनिन उत्पादनास उशीर करू शकतो, मुख्यतः रात्रीच्या वेळी आणि सुप्रसिद्ध ऑन्कोस्टॅटिक गुणधर्म असलेले हार्मोन तयार होते.

या विश्लेषणात स्पेनमधील मल्टीसेक-कंट्रोल (एमसीसी-स्पेन) अभ्यासाचे २,7 participants participants सहभागींचा समावेश होता. नियमित सकाळ (सकाळी –-१०) क्रियाकलाप केल्यावर स्तनाचा आणि प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी शारीरिक हालचालींचा (आयुष्यातील प्रदीर्घ काळपर्यंत) परिणामकारक परिणाम अधिक संशोधकांना आढळला. गेला आहे.

पुरुषांमध्ये, संध्याकाळच्या क्रियाकलापासाठी (संध्याकाळी –-११) तितकाच प्रभाव होता. सर्वात कठोर शारीरिक क्रियाकलाप वेळेचा विचार करुन निकाल बदलले नाहीत. प्रभाव कालक्रमानुसार बदलतात, झोपेला प्राधान्य देतात आणि दिवसाच्या विशिष्ट वेळी सक्रिय राहतात.

सकाळी क्रियाकलाप (सकाळी 8-10) विशेषतः उशीरा क्रोनोटाइपसाठी संरक्षणात्मक वाटले, जे लोक सहसा संध्याकाळी सक्रिय राहणे पसंत करतात.

त्याच्या पत्रात, जे प्रकाशित झाले कर्करोगाचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल एपिडेमिओलॉजिस्ट चर्चा करतात की शारीरिक हालचाली मानवी सर्काडियन लयांवर कसा परिणाम करतात आणि शक्य जैविक यंत्रणा (जसे की मेलाटोनिन आणि सेक्स हार्मोन उत्पादनातील बदल, पोषक चयापचय) सुचवतात.

एकंदरीत, या अभ्यासाच्या निष्कर्षांवरून असे दिसून येते की “दिवसाच्या वेळेस शारीरिक क्रियाकलाप हा एक महत्वाचा पैलू आहे जो कर्करोगाच्या जोखमीवर शारीरिक क्रियेचा संरक्षणात्मक प्रभाव संभाव्यतया दर्शवू शकतो”, आयएसग्लोबल अँड कोऑर्डिनेटरचे सेव्हेरो ओकोआ यांचे वैज्ञानिक संचालक, Manolis Kogvinas टिप्पणी दिली. अभ्यास.

“या निकालांची पुष्टी झाल्यास, कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी सध्याच्या शारीरिक क्रियांच्या शिफारसी सुधारू शकतात. प्रत्येक आठवड्यात किमान १ 150० मिनिटे शारीरिकरित्या सक्रिय राहून प्रत्येकजण आपल्या कर्करोगापासून मुक्त होऊ शकतो हे स्पष्ट आहे. “चा धोका कमी करू शकतो तिने जोडले.

स्रोत: युरेक्लर्ट

.



Source link

प्रतिक्रिया द्या

कृपया आपली टिप्पणी द्या!
कृपया येथे आपले नाव प्रविष्ट करा