निद्रानाश एक झोपेचा विकार आहे जिथे लोकांना झोपेमध्ये त्रास होतो.

‘मानसोपचार विकार असलेल्या निद्रानाशाच्या रुग्णांना भारित ब्लँकेट वापरण्याचा फायदा होऊ शकतो. या रूग्णांना निद्रानाशाची तीव्रता, कमी झोप आणि दिवसा कमी झोप कमी वजन साखळीच्या चादरीसह झोपी गेल्याचा अनुभव आला. ‘


निद्रानाश तीव्र किंवा तीव्र असू शकते. तीव्र निद्रानाश एका रात्रीपासून काही आठवड्यांपर्यंत असतो, तर तीव्र निद्रानाश आठवड्यातून किमान 3 रात्री 3 महिने किंवा त्याहून अधिक काळ होऊ शकतो.

अभ्यासाचे विधान

या अभ्यासात 120 प्रौढांचा समावेश आहे ज्यांना पूर्वी नैदानिक ​​निद्रानाश असल्याचे निदान झाले होते.

सहभागींमध्ये द्विध्रुवीय डिसऑर्डर, मोठे औदासिन्य डिसऑर्डर, सामान्यीकृत चिंता डिसऑर्डर किंवा लक्ष तूट हायपरॅक्टिव्हिटी डिसऑर्डर सारख्या सह-मानसिक विकार देखील होते.

सहभागींचे सरासरी वय 40 वर्षे होते आणि त्यापैकी 68% महिला होते.

साखळी-भारित ब्लँकेट किंवा कंट्रोल ब्लँकेटचा वापर करून चार आठवडे घरी यादृच्छिकपणे झोपायला भाग घेतला होता.

साखळी-भारित ब्लँकेट गटाचा भाग असणार्‍या सहभागींना 8 किलो वजनाची ब्लँकेट मिळाली. तथापि, दहा सहभागींना असे वाटले की 8 किलो ब्लँकेट खूप वजन आहे आणि त्याऐवजी 6 किलो ब्लँकेट मिळाला.

कंट्रोल ग्रुपमधील सहभागी 1.5 किलो वजनाच्या हलकी प्लास्टिकच्या शृंखलाने बनविलेले ब्लँकेट घेऊन झोपी गेले.

अनिद्रा सुरक्षा आणि प्राथमिक निकालातील बदलांचे मूल्यांकन करण्यासाठी अनिद्रा सुरक्षा निर्देशांक (आयएसआय) वापरला गेला. झोप आणि दिवसाच्या क्रियाकलापांच्या पातळीचे विश्लेषण करण्यासाठी मनगट tigक्टिग्राफीचा वापर केला गेला.

अभ्यासाचे निष्कर्ष

अभ्यासाच्या 4 आठवड्यांनंतर, साखळी-भारित ब्लँकेट ग्रुपमधील अंदाजे 60% सहभागींनी त्यांच्या निद्रानाशाची तीव्रता निर्देशांकातील स्कोअर 50% किंवा त्याहून कमी झाल्याने सकारात्मक प्रतिसाद दिला, त्या तुलनेत नियंत्रण गटातील 5.4% होता.

वजनदार ब्लँकेटमधील सहभागींनी निद्रानाश तीव्रतेत लक्षणीय घट झाल्याची नोंद केली आहे, दिवसाची क्रियाकलापांची उच्च पातळी, झोपेची चांगली देखभाल आणि चिंता, नैराश्य आणि थकवा कमी होण्याची लक्षणे कमी झाली आहेत.

वजनदार ब्लँकेटमध्ये भाग घेणारेही त्यांच्या निद्रानाशातून मुक्त होण्याची शक्यता सुमारे 20 पट जास्त होते.

4 आठवड्यांच्या अभ्यासानंतर सर्व सहभागींना 12-महिन्यांच्या पाठपुरावा अवस्थेसाठी भारित ब्लँकेट वापरण्याचा पर्याय देण्यात आला.

संशोधकांनी चार वेगवेगळ्या वजनाच्या ब्लँकेटची चाचणी केली.

  • दोन साखळी ब्लँकेट – 6 किलो आणि 8 किलो
  • दोन बॉल ब्लँकेट्स – 6.5 किलो आणि 7 किलो

बहुतेक सहभागींनी भारी ब्लँकेट निवडले. केवळ एका सहभागीने चिंतेमुळे बंद केले.

नियंत्रण गटातून भारित ब्लँकेट गटाकडे जाणा to्या सहभागींनाही सुरुवातीच्या वेटल ब्लँकेट ग्रुपमधील रूग्णांसारखाच प्रभाव जाणवला.

12-महिन्यांच्या पाठपुरावा टप्प्यानंतर, भारित ब्लँकेटमधील 92% प्रतिवादी होते, आणि 78% ते काढले गेले.

थोडक्यात, भारित आच्छादन निद्रानाशच्या उपचारात एक सुरक्षित आणि प्रभावी हस्तक्षेप आहे.

स्रोत: मेडिंडिया

.



Source link

प्रतिक्रिया द्या

कृपया आपली टिप्पणी द्या!
कृपया येथे आपले नाव प्रविष्ट करा